今の自分には自律神経失調症の症状がいくつか見られています。例えば、頭痛、発熱、胸の圧迫感、軽度のうつ症状などです。辛い時はきちんと休むべきでしょうか?学生なので

主さんのも性別がわからないけど、女性で生理があるなら、生理前症候群(月経前症候群)を検索してみてください。
睡眠不足だったり、低体温だったりしませんか？体温36度より下回ると低体温です。低体温は冷え、血流が悪い状態なんです。血流が悪いと頭痛や体調不良になります。自立神経失調症にもなってしまいます。体温を上げるように運動するとか、体の中から温める食べ物や飲み物をとったりするといいよ。