注目の話題: 働きながら親の介護する時間的な余裕もお金もないし精神的にも辛くなるどのくらい補助が出るのか相談してみたけどお金足りない毎日訪問サービス受けるようなことは; 50代独身です役職定年とそれに伴う減給で、毎月貯金はおろか、赤字になることも多く、ボーナスを切り崩して生活してます。この歳で転職できるようなスキルは無い; ２３歳女、中学で教師２年目でまだまだ未熟者です。わかりやすい授業してるつもりですけど、舐められたり、女の子扱いされてます。そもそもの失態が、クラス全員残

なんで私は便秘なの(|||_|||)

No.4　07/03/06 08:43
通行人4 あ+あ-

ヨガを真剣にやって内蔵を活発にさせましょう。それから朝は飲みものだけを、夕食を食べたらお昼までの間は、胃や腸を完全に休ませて修整させます。お昼にはなるべく食物繊維のある野菜類を多く食べましょう。夕食から12時間以上は必ずあけ、できれば夜は六時くらいから何も食べないほうが良いと思います

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