双極性障害を患っています。 話せる相手がいません。 恋人にも弱音をいったり強がったりと一貫性を持たずぶつけてしまいがちで、うまく伝えれません。 ちゃん

なんか、わかります。
私も双極性障害なのですが、ちょうど先日主治医が書いたカルテを見ると《気分障害》にレ点がありました。

納得です。仕事をするときにはバリバリに頑張る。ちょっとしたエピソードでガックリきて、動けなくなる。
これでは、仕事を長く続けることができません。

100か0かで生きてるんですね。
赤点取らないくらいに過ごしていれば、良しとすることにしました。

あと少しで、ふきんも洗えてゴミも片づけられると思っても、敢えてしない。人に合わさない。約束が苦手なことも先に伝えておく。約束は、その日が来るまでに疲れてしまい、結局ドタキャンして自己嫌悪になる。

今は落ちてる時期です。人を喜ばせよう、役に立とうとしたのが1ヶ月続きました。
やりすぎた時にはイライラします。

たぶん、主さんも似ているところがあると思います。
アドバイスには程遠いですが、毎日6-70点でいいと思っていきましょう。

何もできないなら、寝ていてもいいと思います。
私の今は、スゴく寝ています。
それで良しとしています。
もう少し、自分を上手く操縦したいですけどね(^^ゞ