物や人に当たってしまう・・この最低な癖の治し方を教えてください。。 少しイライラすると、それが切欠で自分への責めや、上手く行かない現実への失望ばかり湧いて

匿名８です。
学校で人に振り回されることが多かったのですね。
特に小中時代、また高校生でも自立心は発展途上中ですし、
周りの目を気にしたりする部分はあるかと思います。

人に否定されるのは、嫌な気持ちになりますよね。
虐めをする人は、理由があるからいじめるのではなくて
イライラしていたり、自信（自尊心）がないので、不安感をごまかすため
理由をこじつけていじわるすることもありますよね。

大人の世界でも時に余裕がなくて、いじめ（パワハラ）を
する人もいますが、自分に落ち度がなければ
相手側の問題と考えて、まともに自分の心の中に
相手の否定的な考えや言葉を受け入れないように
していってくださいね。

親孝行の前に、まずは自分自身を大切にされてください。
できる範囲の＜協力＞をしてください。
自分の部屋の管理をすることをまずは目標に
されるのもいいでしょう。
買い物に付き合って重いものを持ってあげるのでもいいです。
リフォームで家具の移動があれば、手伝われると
喜ばれるのではないでしょうか。

捨てられない思い出（もの）があれば、
無理にすぐに捨てなくてもいいですが、
箱（ダンボールでもいいです）にまとめて
入れるのもいいですね。
床や机や家具などの上にたくさんものがあると、
落ち着かないですし、思考も整理できないと思います。
それに掃除しづらいですよね。＾＾
フローリングであれば、掃除機でなくても
ほうきとちりとりと、モップ（クイックルワイパー）
で綺麗になりますね。
畳や絨毯があれば、掃除機が必要ですが。。
まずは２〜３の箱を用意して、必要なものとそれほど
必要でないものを分けて箱に入れてしまって、
家具を乾拭きして、床も綺麗にすると気持ちいいですよ。

部屋がある程度綺麗になってから
必要なものを用途別に分けて収納していく。
必要はないけど捨てようか迷うものを
整理したり捨てたりするのもいいでしょう。
（こんまりさん風でも、断捨離でもいいですが。
無理なくあなたのペースで残すものを選んでください。）

褒められることを期待してしまうと、それに
振り回されてしまいますよね。
自分が納得した上で、周りにも褒められれば嬉しい。
という感じで、基本は自分が自分で納得すること。
人の評価は＜おまけ＞のようなものであって、
それがメインではないと考えられるといいですね。