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こんにちは。私は不眠症です（軽度）原因？というか事の発端は9年前です。 …

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みかげ（ 23 ♀ lOCSCd ）
18/09/13 12:51(最終更新日時)

こんにちは。

私は不眠症です（軽度）

原因？というか事の発端は9年前です。

両親が約半年の家庭内別居の末離婚しました。

私は当時14歳です。

私の中で家庭内別居した半年で自分自身変わってしまった気がします。
それはいい意味で変わったところもあります。

ただ日常生活においては未だに苦しんでいます。
ここ9年間苦しんでいることは

・不眠症になった
・過呼吸になりやすくなった（パニックになりやすくなった）
・自分の気持ちをより言えなくなってしまった
・外へ出ると家族連れをみるとなぜかつらくなります。
・今の父親（出会って9年、再婚して6年）とは不仲ではありませんが
やっぱり複雑です。（語彙力なくてすみません）

今の彼氏と付き合ってからは少しずつ私らしく？いられるようになりましたが
最近遠距離になってしまい少々心が折れやすくなっています。

過去を乗り越えたい、もっと強くなりたい。
そんな焦りをここ2年ほど感じてはいますが全くと言っていいほど
進歩しません。

周りからしたらいつまで引きずっているんだと。
そう見えているようです。それはそれでわかるのですが中々心の傷は
治らないのだなと思いました。

どうしたら強くなれますか？