自信が欲しいです。せめて生きている価値あると思える程度に。 友達にはなぜ自信がないのかわからないくらいスペックはあるらしいです。羨ましいとよくいわれます。自身

完璧主義ではなくて、自分のベストを尽くすことだけを
考えればいいのではないですか。
完璧な人などいません。

満足も何も、０か１００という極端なものではなくて
５０〜７０％の満足でも良いでしょう。
少し柔軟性を持ったり、現実的な視野も持った方が
いいと思いますよ。

親の褒めない教育のため。。親に褒められたいのですか？
他人から褒められたらお世辞だと思ったり、落ち目だと
（慰め）思うのでしょうか。
親の褒めない教育のためというよりも、まだ
自立心が発展途上なので、人の評価や目に左右される（依存する）部分が
あるからではないでしょうか。

人が褒めようが、褒めまいが、人の評価や言動に
左右されなければ、関係はないですよね。
褒めてくれたら、ありがとうとただ素直に受け取って
別に思い上がったり、舞いあがらなければいいことです。
褒められなければ、（親や他人）結果や成果がいつも通り
良いだけで、特別な進歩がないから、特に褒められないのかも
しれないなと、冷静にただ受け止めればいいでしょう。

＞友達に、自分の正当な価値を客観的には分かっているつもりでも心では過小評価していて、
それが問題だと言われました。今さら自信の付け方なんてわかりません。

分かっているつもり、でも実際は客観的に見れていないのでしょうね。
自分の理想が高すぎて、完璧主義や簡単に納得したくないという
感情が入ったメガネ（レッテル）を通して、結果を見てしまっているので、
過小評価してしまうのでしょう。
自分への理想が高すぎたり、自分のいまの能力を過大評価しすぎると
満足できないかもしれませんね。　
客観的に自分の今の能力と、今の限界を認めることも必要ですよね。
（限界は少しずつ超えて、次のステップに入ることもありますが、
成長が停滞して見える時期もあるでしょう。）
今更って。。。今中高生くらいではないですか。
変わりたい、見方を変えたいと思っているなら変えられますよ。
でも柔軟性がなかったり、頑固すぎると変えるのは難しい時もあるでしょうね。。

自信を持つためには、まずはレッテルや
評価など無しに（自分を過大評価も過小評価もせず）
今の自分のありのままの姿と能力を受け入れた上で、
未熟なところがたくさんあっても、成長する可能性があると信じることが必要だと思います。