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どうしたら人に何かされたり仕事で嫌な事があっても気にしなくなるのでしょうか？ …

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匿名さん
18/09/19 13:06(最終更新日時)

どうしたら人に何かされたり仕事で嫌な事があっても気にしなくなるのでしょうか？
普段の生活でも仕事でも上手くいきません。
人に相談してそんなの気にしなくていいじゃん！と言われても、それが出来ないのです。
ずっと頭の中でぐるぐる回って、自分はダメな人間だから気にしちゃうんだと思ってしまい、どんどん自分に自信をなくし、何をするにも怖くなってしまうのです。
どうしたら気にしなくなるのでしょうか？