最近、自分が摂食障害なのではないかと悩んでいます。 高校でアルバイトをして自分の自由なお金が出来てからお菓子を好きなだけ食べたのがきっかけで今に至ります。

原因は、疲れ、寂しさ、不安などのストレスじゃないかな。

食事をすると、オキシトシンというホルモンが分泌されます。
「幸せホルモン」、「愛情ホルモン」とも呼ばれるそれは、ストレスを緩和し幸せな気分にしてくれるんですよ。

ストレスが溜まると脳がそれを求め、過食してしまう仕組み。


心療内科に相談しても良いですが、
マズは、ストレスを発散させる為の趣味などを作ってみてはいかがですか？

ジョギングやヒトカラなんかがお勧めです☆
(*^ω^*)