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筋トレってダイエット効果ありますか? 何をやったら痩せるのかわかりません。 私は肥満と言う名の病気かもしれません。

No.1 18/10/09 23:50
通行人1 ( ♂ )
あ+あ-

体脂肪を減らすとするなら、筋トレは有効です。
あとは、太り難い食事を心掛けることですね!
例えば温かいご飯ではなくて、さめたご飯を食べるとかね!

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