注目の話題: 50代です。結婚当初から夫婦仲悪いですが30年以上一緒にいます。商売もしている為なかなか家を出ることができず主人の我儘に悩まされ日々過ごしています。酒癖が悪; 職場で気になる人がいます。私は男で独身でお相手も独身です。私の方が年上で会社での立場も上ですが仕事中は関わる事ありません。お昼は毎日一緒に食; 私が「若いうちに子供たくさん産みたい」と旦那に言ったら「たくさんいらない」と言われました。私から子供ほしいと旦那によく言っていて、「俺は種馬じゃねぇ」と旦那

164cm 65kg 女です。ダイエットをする決意をしました。仕事が…

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匿名さん
18/11/07 21:14(最終更新日時)

164cm 65kg 女です。

ダイエットをする決意をしました。
仕事が朝早くから帰りは遅くて家には寝に帰ってるだけのようなものなので運動は休日のみ。

夕食は食べないようにする。

とりあえずこれを徹底しようと思うのですが、自分には甘くダイエットが長続きしません。

昔にダイエットが成功した時は毎日ランニングして半年で10キロ減りました。

今もランニングしたいのですが朝早いくてバタバタしているし、夜は日付変わる前に帰宅で難しいです。

でもやっぱりこれも甘えですか？

他にダイエットに良い方法があったら教えてください。
平日ランニングしないのが甘えでしたら喝をお願いします。
夕食を食べてしまいそうなので、疲れてお腹がすいてても食べないようにする気の持ちようもありましたら教えてください。