ダイエットを始めて1週間1日で4kg落ちたのは嬉しいのですが… 1週間ですぐすぐ4kgは悪いダイエット方法でしょうか？ 以前ここで相談させて頂いたり

間違いました、45キロは落としすぎ。

今でBMIが22.66。
年齢を存じ上げませんが20代だとまだデブの部類です。
開始期間と体重的にそろそろ停滞するのでは。
年末の暴飲暴食期間が来ますので、50キロでやめてもいいです。
頑張るなら49キロで21.77、48キロで21.33。
これまでの体型もあるため、ここを下限にしたほうがよいと思います。
いくら頑張っても減らないなら、元々の体組成もあるから無理しないでください。