持久走時の過呼吸について。 私の学校では、現在インターバル形式での持久走が行われています。レベル毎にタイムが設定されており、私は一番下のレベルに設定されている

パニックやヒステリーなどメンタル的なことでも過呼吸になります。

ヤバっ過呼吸になるかも！ってのは既に主さんには分かっていると思うので

呼吸が乱れて具合が悪くなりそうな時点で呼吸を調整すること、焦らないこと、走る速度を緩めることも大事だと思います。

もしくは先生に話して過呼吸になる前に休ませて貰うのも良いと思います。

焦ると余計に酸素を多く吸ってしまうので｢大丈夫、大丈夫｣と思いながら落ち着いて下さい。