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30代サラリーマンです。毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が気になってしまい、激しい不安や恐怖感を感じてしまいます。仕事は夜遅く、

No.23　18/12/12 14:14
匿名さん23 あ+あ-

お辛いですね。
私は仕事の事はほとんど考えないので良かったら参考にして下さい。

私は出勤するまでは音楽をよく聞いてます。
リズムに乗って軽く身体を動かしてます。

それ以外はテレビゲームをしたりしてます。

せっかくのリラックスする時間ですから好きな事をして仕事の事は職場で考えるようになれるといいですね。

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30代サラリーマンです。 毎朝、目覚めと同時に、今日やらないといけない仕事が 気になってしまい、激しい不安や恐怖感を感じてしまいます。 仕事は夜遅く、

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