自分が嫌いです。ちょっとした事にイライラして、言葉が悪くなったり、ポツリと大人げない事を言ってしまったりして自己嫌悪して、自分を保つ為に「あいつが悪いんだから仕

いつもニコニコのあの人だって、自分を保つために心の中で何を思っているかわかりませんよ（笑）
案外そんな主さんだってまわりの人からあんなふうになりたいって思われているかもしれません。
自分を保つために自分の中だけでまわりに迷惑をかけなければどんなことを思ったって自由じゃないですか。
それを醜いと思ったり正したいと願うのは主さんが自らに課した厳しさです。少しずつでいいんじゃないですか？
イラっとして汚い言葉が出そうになったら「おーっと、落ち着け、私、深呼吸！」と思いとどまって、おさまったら
ご自身の中で自分を褒めてあげてください。「できるじゃん！えらいじゃん、私！」って。
そういうのを繰り返すだけでいいと思う。みんな聖人じゃないんだから、そんなもんですよー！