164センチ、体重38〜39キロの女子高生です。 痩せたい痩せたいと思いながら、何とか減らさないようにしています。 体重が40キロに行くと不安で仕方ないです

その身長で、40キロを下回るのは病的です。
モデル体型でも、せいぜい40キロ代前半でしょう。
体力がなく、フラフラするのも無理はありません。

良い体重の増やし方は、
朝昼晩、バランスの良い食事をしっかりとって 必要カロリーをきちんと摂取することです。

体重を増やすだけなら、好きなものを食べてもOKですが、きれいに体型を戻したいなら
やはり、三食バランスの良い食事をとることです。

体が健康になると、心も安定しますよ。
頑張ってくださいね。