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40歳を越えたあたりから少しずつ体重が増え、8キロも太りました。主な要因は年齢に…
匿名さん
19/01/08 08:53(最終更新日時)
40歳を越えたあたりから少しずつ体重が増え、8キロも太りました。主な要因は年齢による代謝の低下と、晩御飯の時間が仕事の関係上遅い時間になったことだと考えてます。
何度かダイエットを試みても3キロ程度痩せてはリバウンドの繰り返しです。
流行りのパーソナルトレーニングも検討したものの、予約が取りにくく、仕事も忙しくて時間の都合が合いません。
モチベーションを保ちつつ、自分で出来るオススメのダイエット方法などございましたら教えて下さい
No.2773335 19/01/07 00:45(悩み投稿日時)
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