自己肯定感を上げるには、どうすれば良いですか？ 自分の全てを、全否定してしまい、前に進むことができません。

匿名５です
無知の知ではないですが、まずは自分の無知の部分、弱い部分を認めることが
それを克服したり前に進むためには大切なことだと思います。
自分を見捨てずに、長い目で見守ってくださいね。

＞全否定するのは、仕事を覚えられなかったり、当たり前の事ができなかったり(挨拶、謝れない等)、
社会人の方なのですね。
仕事は、長く続けておられるのでしょうか。
まずは、改善しやすいところから始めるのがいいですよね。
勉強でもいきなり応用問題ではなくて基礎問題から解くように、
まずは基礎のところをしっかりとしていくのが大切だと思います。
それは、挨拶、謝ることなどではないかと思います。

結果を早く出そうとしたり信頼を早く取り戻そうとして、焦ると基礎をおろそかにして
大きなことをして手っ取り早く、成果を得ようとしてしまうかも知れませんよね。
焦りは禁物です。
基礎無くしてはどんなに仕事ができても、
どこかでほころびが出てきてしまうこともあるでしょう。

＞ひとつの事をやり遂げられなかったりすることです。
学生時代はできていたけれども社会人になってから難しくなったのでしょうか？

＞他人に対して思いやりがなく自分中心になって、他人とどう接していけば分からない自分も嫌になっています。
社会に出て、どうやって生きていけば良いのか分からないのです。

仕事場の人に対してですか？
家族や友人などプライベートでの関係はいかがでしょうか。
学生時代の友人や趣味の仲間など、仕事以外の人間関係は今も大切にされていますか。
月に１〜2回でも、そういう利害関係のない友人などとの交流を持たれると少し
気持ちに余裕が出るかも知れません。

睡眠時間は最低限確保できていますか。
仕事の休みの日に何か気分転換をされたり趣味などを楽しんだり
されていますか。　平日であっても短時間でできるストレス解消法などはありますか。
人を思いやれない時というのは自分の心に余裕がない時であることも
ままありますから、まずは心、感情の管理やケアなどをされてもいいでしょう。

＞自分の得意なことも分かりません。そういう自分も認めて、できる事から治していきたいと思います。
それは、仕事面でしょうか。
可能であれば、同僚や先輩などに相談されたりするのもいいでしょう。
焦らずに少しずつ対処されてください。