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疲れがたまっていて、ストレスのせいか先ほどお菓子をたくさん食べてしまいました。 …

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匿名さん
19/01/25 15:36(最終更新日時)

疲れがたまっていて、ストレスのせいか先ほどお菓子をたくさん食べてしまいました。
クッキー3枚に梅干しのお菓子、そしてチョコレートとカップケーキ。
とりあえず食べるのをやめましたが、またやるかもしれません。
中学生で、受験生ではありませんが勉強重視の家庭で運動をあまりしないので(体育の授業とたまにやる筋トレぐらい)体重が中学生にしては重いと思います。
暴食の改善方法や、ストレス解消法など思いついたらご教示ください。