免疫力が弱い。愚痴になります。 アラフォー女、小さい時から身体が弱く、重要な打ち合わせ・楽しみにしていたイベント がことごとくドタキャンせざるを得ないく

私は病院の医療事務をしてるんですが、
インフルエンザAにかかった方が、Ｂにも感染してしまったという方多いですよ。
免疫力低下する原因は、冷えからくることが多いです。低体温(36度以下)だと風邪ひきやすいです。
体温を上げるような食べ物、免疫細胞はタンパク質でできるので、お肉や魚、大豆製品を食べて栄養つけるのがいいです。
ルイボスティーを飲んでみて下さい。
私は鼻炎で飲んでいるんですが、寝る前にホットで飲むと体がポカポカ温まりますし睡眠にもいいです。風邪やインフルエンザの予防効果もあるようです。