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ダイエットが続くか自分に自信がありません…。 私は、41歳です。身長は165㌢で、さっき計った体重は、49.8キロでした。 もともとは、46.5~47キロを
No.6 19/02/15 02:30
匿名さん6 あ+あ-
年齢も身長も近いので書きますね。
42歳、167cmで体重は53kg前後です。
私は標準、美容体重なので満足していますよ。
骨格もしっかりしているのと、肩幅もあり
バストやヒップも88cmと普通にあるので、
華奢ではないですが、痩せ型にはみられます。
ウエストは65〜66cmあります。。
バランス的には問題はないと思ってます。
子供も2人います。体重は元に戻りましたが、
ウエスト周りが少しだけ増えたり、落ちにくいのは
年齢もありますし仕方ないと思ってます。
しかし7号というのは、ウエストが60cm以下なのですか?
160cm以上もなれば、9〜11号が普通だと思いますよ。
もちろん、中には20代の時のウエストの細さをキープしている
40代以降の方もいると思いますが。。
ウエスト周りが太りたくないのかもしれませんが、痩せ気味ですよね。。
10〜20代の学生ではなくて、40代以降になれば
(病気や体質で太れない場合は別として)
標準くらいの方が、健康的だと思いますよ。
ダイエットというよりは体重は気にせずに、スクワットやプランク、
腹筋など体幹を鍛える運動をされればいいのではないですか?
私も運動は得意ではないですし、体は柔らかくはないですが
ストレッチ(ピラティスのようなもの)などをしています。
毎日少しずつ、ストレッチをすると体は多少は柔らかくなると思います。
座って足をまっすぐにして、または、
開脚が90度より狭い状態で、手で足のつま先をつかめますか?
それであれば、そこまでかたくはないと思いますよ。
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