トレーニング·筋トレについて···　中2男子です。 そこそこ太っているので、少し痩せたいなと思いトレーニングしようと思ったので、ついでにという位で筋肉を鍛のレス一覧(1/1)

• 1.腹なら腹筋、v字バランス、プランク 胸ならプラン…
• お礼/詳しく回答していただき、ありがとうございます。…
• 3.とりあえず自重トレーニングからだと思いますし、腹筋…