どうしても痩せられません！ 165センチ、88キロ、33歳、女です。 どんどんどんどん太ってしまって止まらないです。 運動は少しだけしています。 食事の

昨夜、林先生が出演している番組で
アボカドが減量にも効果がある、
と放送していましたよ

寝る前に甘い物を食べる、
それも間食だよ、夜と朝の間に食べているんだから(-_-;)

寝る前にチョコやアイスを食べていれば、
そりゃどんどん太ってしまって止まらないよ
それが太る原因だよ

まず、就寝前に食べることをやめた方がいい
寝る前に食べた物は、寝ている間に脂肪として蓄積されるよ