ダイエットのアドバイス下さい。痩せなくて悩んでいます。絶対に痩せて綺麗になりたいです。160cmの61.6㎏あります……デブです。生理前で甘いもの職場で食べてし

代謝が悪いのでしょう。

浮腫んでる。
お風呂もつからないのでは？

走ったりの運動より、

股関節のストレッチ。

階段2段飛ばし、大股で股関節使って歩く、
毎日ゆっくりお風呂につかり足首を回す。

冷たい飲み物飲まない。
温かい飲み物、食べものを。
生姜とか良いです。

身体は冷やさずに。

肩甲骨と肩甲骨の間ちょい下にカイロ貼って下さい。(直に貼らないよう)
代謝上がります。
これだけで、1ヶ月2キロは下がります。
汗かくけど。苦労なしで、、

私159㎝ 42㎏ めちゃ食べてますが、上記カイロ以外は普段しているので太れなくなりましたよ。