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No.1 19/03/18 03:52
通行人1
あ+あ-

マインドフルネス瞑想いいですよ。

過去や未来の不安にとらわれている→不安感情を作りだしてる扁桃体の過剰な活動をマインドフルネスで抑制していきます。

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