鬱になってから激太りしました。 161センチ62キロもあります。 朝は何とか動けるので散歩しようと思い周りを見渡したら私以外は皆痩せてます。 私だけが

私も身長161センチです。
59キロあります。
痩せてた時は48キロ。

躁鬱です。
鬱の時は食欲が無く4キロ痩せ、鬱の波から抜けると体重はあっという間に戻ります。
食欲が増します。

運動嫌いですが、軽い筋トレを始めました。
天気の良い日は外を１時間くらい散歩してます。
これを始めてまだ日は浅いのですが、やらないよりマシな気がしてます。