鬱になってから激太りしました。 161センチ62キロもあります。 朝は何とか動けるので散歩しようと思い周りを見渡したら私以外は皆痩せてます。 私だけが

躁うつ病です。
43㌔から60㌔に増えました。
引きますよね😅

必ず、太らない薬を出してくれるなと主治医に伝えています。

私は、うつのときは過食過眠になります。
このとき、自分の感情と体重の上下に関係があることを他人事のように眺めています。

必ず、お腹が空いても眠らなくても平気になることを経験と記録から知っているからです。

元気になると、ダイエットやおしゃれをしようと気持ちも芽生えます。
すると必ず痩せます。

・なので、薬を医師と薬剤師に確認すること。
・一番大切なのは、食べる自分を責めないこと。
・少し元気になってきたら、カロリーの低いものを選ぶようにすること。

必ず痩せますし、
太ったなら太ったなりのサイズを選びおしゃれはすることだけでも、気分は良くなります。

もちろん、ウォーキングや筋トレができるならすることにこしたことはありませんね。

無理せず、回復に向えば必ず痩せますからね😃
本当ですよ。