痩せる方法を教えてください。 仕事でデスクワークになり残業が増えて1年で8キロほど増えました。 ダイエットを始めますが土日以外に時間が取れず、効率よ

デスクワーク、下半身が浮腫みやすい、冷えやすいと思います。

仕事中も就寝時も、着圧系のレギンスを履くのをお勧めしたい。メディキュットとか。

私は、産後ってこともあるんですが、もうかれこれ半年以上、着圧のヒートテックのレギンスを履いていて、その上から骨盤ベルトして24時間過ごしてますが、かなり手応え感じてます。

痩せるのもあるけど、締め付けか心地良いと感じるし、やる気が出るんですよね。着物の帯を締める感覚に似てる。

あと、仕事中に姿勢を良くすることも大事だから、姿勢を綺麗にする系の補正下着とか試してみては？

姿勢や冷えに気をつけると代謝も上がるので、仕事しながら痩せれるかも。