自分がミュンヒハウゼン症候群、境界性人格障害など ではないかと疑っていて、 親にされたことの怒りも大きく、 「認知行動療法」をしてみたいのですが おスス

来談者中心療法はどういうものでしょうか？
自分でも調べてみますが・・。
いずれにしろカウンセリングは高額ですよね。
1時間7000円とかなのでもったいなくて、前行ったことがあるのですが、
しゃべるのを急いでしまいました(-_-;)
また、今肉体的事情で行くことができないので
電話か訪問かのカウンセリングを考えているんですが、
自分に合ったところを探すのがなお難しそうですね。
前行ったところは「箱庭療法」「認知行動療法」「家族心理学」など
それぞれ専門分野が紹介されていましたが、自分がどの方法を
選べばいいのかも素人には難しいと思いました。

また、今までの日本のカウンセリングってトラウマを見つめる
「フロイト、ユング」の心理学が一般的で
最近はトラウマを否定する「アドラー心理学」もやるところが
できていると聞きますが、そのどちらを選べばいいのか、
また選べるものなのかも、わからずです。

何かご存知なことありましたらよろしくお願いします。