どうして給食を無理矢理でも食べなきゃなんですか???????? 私は凄く凄く少食です。朝は食べると気持ち悪い(食べ物を見るともうダメになる)から食べなくて、夜

ストレスがかなりあるのかな。
夜よく眠れてますか？熟睡できないと脳は休めないからストレス解消できないんですよ。ストレスから自立神経が乱れてしまうんです。胃腸の働きと自立神経は関係しているので、自立神経が乱れれば胃腸の働きも低下して、消化不良から吐いたり、下痢や便秘など起こしてしまうんです。
朝起きたら、まず白湯(冷ましたお湯)をゆっくり飲んで、お腹の中から温まることで胃腸も働き始めます。それからゆっくり朝食をバナナとホットミルクやヨーグルトでもいいです。タンパク質を摂るといいよ。タンパク質を摂ることで分解する消化酵素を作ることができるんです。