偏頭痛が酷くて、しんどい 20代、女です。 前会社のストレスで、 偏頭痛が酷くなりました。 元々、偏頭痛持ちではありましたが、 多くて月に1～2回

あと、温めたほうが良いのと冷やした方が良いときの違いは、
片頭痛→冷やす
緊張型→温めるです。
緊張型は血行の悪さからもきているので、凝りをほぐして循環を良くすると良いそうです。
片頭痛は、拡張して神経を刺激し、その刺激でさらに炎症物質が分泌されてそれが血管を流れるので痛むと言われています。
なので、冷やして血管を縮小してあげると良いみたいです。

併発しているときは、私の場合まず冷やして片頭痛対策をとっています。(緊張型頭痛の痛みより、片頭痛の痛みが耐えられないので)

あとは他の方もいっているように、片頭痛の前兆があったら早めにトリプタン系の専門の薬を飲んでしまうと、軽く済んでくれます。