頭痛持ちなのですが、原因がわかりません。 眼鏡をずっとかけているとなるのですが、それは目が疲れているのだなとわかります。 夜にご飯に行った時とかでゆ

もしかしたら主さん、鼻筋通っている方じゃないですか？
鼻筋通っている方だと、メガネの鼻あてに重さがかかって、それを無意識で解消しようとして歯をくいしばって、そのせいで肩に力が入って、緊張性頭痛になることありますよ。

メガネの鼻あてを調整してもらう。メガネの弦部分がこめかみ付近を圧迫しないように調整する。歯の噛み合わせを調整する。後、歯医者でマウスピースを作って、食い縛りの治療をしてみてください。
暗い場所ってより、光がチカチカ見える場所が頭痛のポイントになっていると思いますので、なるべく控えるのが回避に繋がると思います。

頭痛外来お勧めですよ～‼私も受診したことあります。