筋トレをしている30代男性です。 最近、少し頑張って運動すると、数日間は鬱病みたいに心身共にへたり込んで頭も働かないようになりました。疲労が残っているというこのレス一覧(1/1)

• 1.トレーニング中のクエン酸ドリンクいいですよ。トレ後…
• お礼/ご回答ありがとうございます。基本が大事なのです…
• 3.主さんの、トレーニングにかける時間と、1回のトレー…
• 4.粉糖に関しては、私はトレーニング時のスポーツドリン…
• お礼/トレーニング内容は以下の通りです 1.ベ…