デブまっしぐらで困ってます…。 イラスト関係の仕事をしてるので座りっぱなしで動くのは家事してる時だけ、短時間でも出来るし効くような運動はないでしょうか？(

歩く姿を動画で撮ってみて下さい。
何気なく歩いていても歩幅が狭かったり、背中が😸猫背だったりして歩いていても運動になっていない人が多いです。
体は固いほうですか？歩いている方を見ると多いなと思うのが、体のひねりがない、直線的に動いているような歩き方。体の固さが目立つような。
体をひねるような動きだと使っていない筋肉に効くと思います。
１日中座っていると体が凝り固まっているので地味だけど、柔軟体操と歩幅の大きなウォーキングはいいと思います。そのあとのお酒が美味しいかと😃
ダメかなお酒・・・。