今まで無理していたけどやめました。 精神疾患になったので自分らしく、 無理せず生活を意識して生活してきました。 そしたら、相手と話していてそう、例えば笑う

それでいいと思いますよ。
きっと今まで不自然なことばかりしていたから、自然なタイミングを忘れちゃったんですね。
でも、大丈夫。
そのうちきっと、思い出すから。

今は、主さんの自然な気持ちの流れを、思い出しましょう。
まずは、自分の気持ちを見つめ直すことからね。

歌を忘れた　カナリヤは
ぞうげの船に　銀のかい
月夜の海に　浮かべれば
忘れた歌を　思い出す
(『歌を忘れたカナリヤ』より)