154センチで55キロなんですが、ネットでこの体重を検索したら、デブ醜いって書かれてました。そんなに酷いものなんだと思って自分の事なのにビックリし、ショックを受

ダイエット、食事制限って思うから辛いんです。
非常時で何にも手に入らない、お菓子なんかとんでもない、て思い込んでみたらどうですか？
夏休みの間に、皆が驚くほど痩せた子いましたよ、お握りだけの食事で。酒樽みたいな体型だったのにウエストがわかるグラマー系になってた。
体の身軽さとか考えると40キロ半ばが楽なんじゃないでしょうか？
もし45キロだとしてもその身長ならBMIは18,97だから「普通」だし。