鬱病の治し方を教えて下さい。 私は48才、専業主婦です。鬱病のきっかけは、主人の親族とのトラブルです。信じてた姑義兄弟に裏切られ 悪口をどなられそれからだ

どうされてるかなー、今。やはり、暗い部屋で寝られてるのかな、ずっと。最初、皆さんへの回答に返信されてましたが。最近ここへのレスへの返答もされなくなってきたので、心配です。
ここを、のぞいてる時は、何かしら気分少しでも和らぐんですよね？お悩みをスレされるくらいですから、色々なご意見あって、ますます悩んでるのかな？私も、今４７歳です。私約３年半前くらいに、軽鬱になりました。一錠半分病院からもらい飲んでたけど、飲み終わると次病院にも行きたくなくなり、今何も飲んでません！家族のすすめで、『命の母』をずっと、たまに飲んでいますがね。更年期から軽鬱だと思います。それまで、パート保育士でした。ちょっとした事で悩み初めて、高熱まで出して、２週間寝たきりで辞めました。その後違う保育園でパート９カ月しましたが、やはり悩み事多すぎて体調崩し寝たきり３週間くらいし、辞めた。
専業主婦期間が多いです。しかも、今高３息子いるから、寝たきりになると『怠け者』って言われるから、無理して家事等しています。しかし、外出したくなく、ぎりぎりで追い詰めながら無理やり買い物・息子車学校塾送り迎えなどしてます。

何のアドバイスにもならず、反対に私の悩みみたいになりましたが・・。それでも、ここのお悩み掲示板など、パソコン開き心癒しています。しかし、又来年くらい保育園勤務したいです、無理でしょうが・・・。又、主さんが、ここ来られると、良いですが・・。