中３です ダイエットしようと思うのですが３ヶ月でウエスト８０から７０に腰８６から７５にしようと思っています ３食べるしっかり食べて夜だけ炭水化物抜いてお菓のレス一覧(1/1)

• 1.脂肪を燃やす効果のある有酸素運動をすると効果的です…
• 2.体重が減っても体型が望む様に変わるかは別だから、 …
• お礼/ウォーキングとかサイクリングって大体何分くらい…
• 4.部分痩せのストレッチの方がいいよ。 部分痩せで検…
• お礼/運動は何何分やれば
• 6.「寝ね前にストレッチ１０分か５分 シャワーではな…