40代の女性が上司である私への態度で悩んでいます。 その女性はとでも優秀で周りからの信頼も厚く慕われていますが、最近私に対するもの言い方にトゲがあるのです。

部下も管理職も忙しく、ほどほどで仕事をしている余裕がありません。
これまで、この女性に対してではないですが、イライラしてつい強い口調になってしまったりしたことがあります。
今回の件では、キレませんでしたがムッとして体が熱くなってしまいました。
管理職として、そういう所はよくないと思っているのですが。
感情を抑え、冷静を保つにはどうすればよいのでしょうか？