45歳を過ぎてから太り初めて最近では、お腹がかなり出てきて気になります。 骨が細いので足や手は細いので、娘いわくお腹が目立つらしいです。 どうやった

腹筋やストレッチは何か、続かなそうですね。
おすすめはウォーキングです。
私は、色々やって来たので、継続させることに抵抗ないですが、（腹筋やストレッチでも）運動してきていない人は継続を目的にやった方がいいと思います。
そのためには、「散歩」が一番いいと思います。
仕事されているのでしたら、休日は絶対。雨が降っても傘さして。平日も、仕事に行く前とか帰ってからとか、とりあえず、週に２〜３は絶対やると決めたら
やり抜く。１５分位から初めて１ヶ月続けたら３０分と時間を長くしていきます。
１ヶ月継続できたら、ご褒美を自分自身に上げてください。
早く、痩せようとせず、長いスパンでも地道にやって下さい。それがあなたへの痩せる為の近道です。
慣れて、出来るようになれば、自ずと自分で計画的にウォーキングの時間や距離を決めれて、知らずにお腹も引っ込んでいます。
私は、美味しいものが食べられる身体でいたいので、兎に角頑張ってやってます。
だから、ぽっこりお腹とは今のところ縁ないです。