45歳男性、妻子1人（4歳） 妻が常に怒っていて辛いです。 昨日も子供と妻が帰っててきて早々に怒っているので嫌な気持ちになりました。 それをとやかくいうと

私のことみたい…です。
機嫌の悪い妻、嫌ですよね。私だって好きかでイライラしているわけではないのです。次から次へとやることが出てきて、考えておくこと、覚えておくことが溢れかえってしまうのです。目の前の家事だけではなくて、この先の予定まで含めて主人の把握していない「やることリスト」があるんですよね。例えば子どもの予防接種の予約取らなくちゃとか、年賀状印刷注文しなきゃとか。主人は俺がやれることがあるなら言えばいいだろうって言うんですが、主人には目の前の家事しか見えていないんです。お皿を洗うとか洗濯物を干すとか。言われたからやるのでは遅いのです。言われる前に計画するところからやって欲しいんです。言うのも面倒な手間だと感じてしまいます。
機嫌悪くしても何にも改善できないのに嫌ですよね。奥様の代わりに謝ります。ごめんね。
怒らせないようにしなくていいです。怒っていても許してください。喜ぶことを考えてあげてください。