マイクロプラスチックから身を守る方法を教えて下さい。

妊娠中で気をつけられてるのですね。
特に妊娠中は、食べ物や飲み物は気になりますよね。

魚なども生はもちろん控えますが、
水銀の摂取のことも考えてマグロやカジキなど大型のものは避けて
他の魚を勧められることも多いですね。

ペットボトルの飲み物はどうしてもマイクロプラスチックの
混入が心配されますね。
飲料水も、日本はまだマイクロプラスチックに関しての
調査が不十分だと思うので、できれば
浄水器をつけたほうがいいかもしれませんね。

現地の水も、質は悪くはないのですが
マイクロプラスチック、環境ホルモンの不安もありますし、
水を買わないで済むように浄水器をつけてますね。
水をそのまま浄水器で飲んだり、お湯を沸かしてお茶を飲んだり、
ご飯を洗うとき、炊く時の水も浄水です。
パスタや野菜を湯がくときも浄水を使ってますね。

日本であれば生協などある程度、農薬が少なくて安心な食物を
購入されるのもいいですね。
私も有機のものは割高なので、全部は
有機のものを購入はできないですが、子供のためにも
一部ですが、オーガニックのを購入するようにしてます。
特にフルーツ、野菜でも火を通さずに直接食べるものは
気をつけてます。

これから寒いので、風邪などには
気をつけてくださいね。