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食欲がわかないようにする方法教えてください。 ダイエットしてるんですけどお腹空きすぎて耐えられない 食べて運動とかはやめてください

No.7 20/01/18 14:58
匿名さん7 ( 52 ♂ )
あ+あ-

食べないのはダイエットとは言わない。
身体を飢餓状態にしてるだけ。
リバウンドの元。

バランスの良い食事を摂り、運動するのが一番リバウンドしにくい身体になる。

運動するの嫌ならカロリーを2000以内(女性の場合1500ホ程)に抑える食事を摂る。
当然間食(炭酸飲料や清涼飲料水も飲んではダメ)は無し。

7回答目(9回答中)

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