高2の女子です。 最近、食欲がすごくて朝から納豆ご飯、みかん、バナナ、ヨーグルト、チョコ…など時間が許す限り沢山食べてます。それで学校ついてから二限目終わった

食べた分のカロリーを消費するか、太りやすい炭水化物を減らすか、あるいはそのどちらも同時にするか、ですかね。

それと、夕食後にまた食べるのもヤバイですね。


けっこう大変ですよね、体重管理と健康管理。特に女性は、過剰なダイエットは、生理が止まるなどの現象が出ることもあるし、注意が必要ですね。


ちなみに私は、炭水化物減らしと、仕事での現場作業強化で、最大25kg減らしました。今少し戻っちゃいましたけど、毎日体重計にのって、気を付けています。