高2の女子です。 最近、食欲がすごくて朝から納豆ご飯、みかん、バナナ、ヨーグルト、チョコ…など時間が許す限り沢山食べてます。それで学校ついてから二限目終わった

朝にいっぱい食べるのはいいことだと思うよ。納豆とかバナナとか、別に高カロリーじゃないし。お腹空いたときに飴舐めるとかガム食べるとか、そんな感じにしたら少しましになるかも。

早弁してお昼にまた売店とかで買って食べてるのかな？部活とかで動いててカロリー消費早い人なら分かるけど…。休みの日だけでもウォーキングするとか、野菜からまず食べるとか？空腹時に一番最初に食べるものって、影響大きいらしい。あとはゆっくり噛んで食べて満腹中枢刺激するか。早食いかつ大食いはNGだよ。