親から虐待を受けています。首を締められたり、殺すぞと脅されたり、精神的に圧をかけてきたり、周りの物を壊しまくり私の大切なものを床に投げつけたり、妹の顔を枕で窒息

厚生労働省のこころの健康相談統一ダイヤルに相談してください。
都道府県によって番号が違うそうなので、主さんの地域を入れてググってね。
自殺などの相談も受け付けており、話を聞いて各種機関への相談がスムーズになるはずです。
まずは証拠を撮ってから。
証拠がないことにはどこも動けません。
嘘かどうかもわからないことになってしまうので。
即相談してください。
数回の証拠をとっておこう。
第三者機関を通じての相談なら、彼方此方に連携が取れますから、
一箇所で個人的に相談するより、公平で広い視点で相談できますよ。