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No.3 20/02/18 11:33
セーラムーン ( 15 ♀ xs9TCd )
あ+あ-

体温が35度台の人は低体温と言うそうです
低体温になる理由として、栄養不足(たんぱく質や油脂、ビタミン、ミネラル)、不規則な生活や運動不足、ストレスなどが挙げられます。もし心当たりがあれば、次のような生活習慣を身につけた方がいいそうですよ!
・早寝早起きを実践して生活のリズムを整える
・3食きちんとバランスよく食べる
・適度な運動を取り入れる
・ストレスをためない
・入浴はシャワーだけでなく湯船にゆっくりつかる
これで少しは上がるんじゃないでしょうか?
ほとんどがストレスかもしれませんが

3回答目(13回答中)

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