専業主婦です。スマホ依存が治らなくて困ってます。1日7-8時間触っちゃてるようです。スマホ依存から抜け出した方どんな方法で抜け出しましたか？

スマホは依存度高いですもんね。
簡単かつ身近だからすぐ見ちゃうし、見始めると
止まらないって感じで。趣味がない人は特に依存度高いと思いますね。

本とか雑誌とかでもいいですけど、何か読みたい
知りたい願望があるのなら、読書で十分補えると思いますね。
ゲーム目的ならやめれないかな～。笑

あとSNS系は朝チェックするだけで終わりとかにしてあとは次の日まで
見ないとかですかね。触りすぎをやめたいのであれば。