出産経験のある方に聞きたいんですが、 私は今33歳で20代のうちに子どもを４人産みました。 末っ子はもう５歳です。 私は産後に里帰りなど出来る

私は、3人とも里帰りはせず、ワンオペ育児で心も体も現在進行形でボロボロです。
3人目以降肩が上がらなかったり痺れたりが頻繁で整骨院に通いました！
骨盤の歪みや筋肉の腫れなどがひどく長く付き合っていくことになりそうです。
体をほぐしたり、リラックスできる環境を作る必要があるなーと思います。
なかなか時間に追われて難しいですが…仕事の休憩時間などを利用して通っています。