とにかくニキビが…

洗顔は、水か35゜以外の温度がいいと思います。そして、暖房つけてる冬のニキビは、油が出てきてるのに、暖房やらで表面のおおっている肌が乾燥しているニキビです。乾燥にはビタミンBがいいです。しかし、サプリはあまり体によくないです。食物からとるのが一番ですよ。後、ニキビ跡は、ビタミンＣで消えます。それは、ビタミンＣには、肌を再生する栄養があるのです。これもサプリは、体が危険(サプリをずっととると、ガンになると聞きました。病気の原因にも)、とりあえず、あまりよくないので、食物からとっていったがよいですよ☆