人が怖いと感じます。人の顔を見て会話するのが怖くて動悸がすごくします。

自分も相手の顔を見て話すのは苦手です。自分が最近感じるのは、挨拶は大事だなと思います。レジで勘定してもらったら、ありがとうとか小さな事からやってみてはどうでしょう。感謝の言葉は雰囲気を良くしてくれます。あと、顔を見るより、話しの内容を聞くように心がけてます。人それぞれ合うやり方があると思います。焦らずじっくりやるといいと思いますよ。